Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

Gérer son stress, ses émotions.

Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

Développer sa confiance en soi.

Mieux dormir.

Perdre du poids, arrêter de fumer.

Les séances individuelles

Test

Cadre des séances
Un premier rendez-vous est fixé suite à votre prise de contact. Il nous permet de nous rencontrer afin d’échanger sur vos besoins, et ainsi préciser votre demande.
Suite à ce premier rendez-vous vous pouvez:
Enchaîner directement sur une séance
Positionner un rendez-vous de 1ère séance
Réfléchir et me recontacter...ou pas :)
Horaires: du lundi au vendredi de 09h à 20h
Je reçois en cabinet et/ou domicile (selon conditions)

Durée des séances : 1heure (adultes) ou 30 à 45 min (enfants ados jusqu'à 14 ans) sur rendez-vous.
Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Code d'éthique et de déontologie.

 

Déroulement d'une séance


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3. Puis vient la pratique guidée par la sophrologue. Le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est requise.

Mes références
Ecole Française de Sophrologie
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