Les séances collectives

Modules "Gestion du stress et Mieux-être"
Réservez votre place pour septembre 2019!
Inscriptions en cours : 6  places max /groupe
Lundi 18h15 / 19h30 du lundi 16 sept 2019 au lundi 06 janv 2020
(pause pendant les vacances scolaires)
ou
Mardi 12h30 / 13h45 du mardi 24 sept au mardi 14 janv 2020
(pause pendant les vacances scolaires)
Tarif: 180€ les 12 séances (15€/séance)
12 séances d'1h15 faites de découvertes, d’échanges et de pratiques
Je vous propose une méthodologie étapes par étapes facile et accessible à tous.

 

CONTENU

Le stress...

C'est quoi?

Est-ce que je m'adapte en situation de stress?

Et si j'en faisais un allié?

La respiration, un outil précieux et toujours disponible...

Est-ce que je connais tous ses bienfaits?

La détente...

Comment puis-je développer ma capacité de détente?

Puis-je allier détente et vitalité?

Le corps, ce concentré de sensations...

Est-ce que je le connais autant que ma ville, mon foyer?

Le mental...

Me domine t-il?

Comment lâcher-prise?

Comment favoriser mon sommeil?

+ méditation pleine présence pour développer une bonne qualité de présence au quotidien

 

Vous souhaitez constituer votre propre groupe de 2 à 6 personnes

(amis, famille, collègues de travail), c'est possible!

Pour cela, contactez-moi par mail ou téléphone afin que nous définissions ensemble la thématique et les diverses modalités.

Mes références
Ecole Française de Sophrologie
Interventions et formations
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Cabinet de sophrologie Maison médicale Les Roses 57 route de Lavérune 34070 Montpellier

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Enfants à partir de 5 ans adolescents adultes séniors

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