Les séances collectives
Modules "Gestion du stress et Mieux-être"
Réservez votre place pour septembre 2019!
Inscriptions en cours : 6 places max /groupe
Lundi 18h15 / 19h30 du lundi 16 sept 2019 au lundi 06 janv 2020
(pause pendant les vacances scolaires)
ou
Mardi 12h30 / 13h45 du mardi 24 sept au mardi 14 janv 2020
(pause pendant les vacances scolaires)
Tarif: 180€ les 12 séances (15€/séance)
12 séances d'1h15 faites de découvertes, d’échanges et de pratiques
Je vous propose une méthodologie étapes par étapes facile et accessible à tous.
CONTENU
Le stress...
C'est quoi?
Est-ce que je m'adapte en situation de stress?
Et si j'en faisais un allié?
La respiration, un outil précieux et toujours disponible...
Est-ce que je connais tous ses bienfaits?
La détente...
Comment puis-je développer ma capacité de détente?
Puis-je allier détente et vitalité?
Le corps, ce concentré de sensations...
Est-ce que je le connais autant que ma ville, mon foyer?
Le mental...
Me domine t-il?
Comment lâcher-prise?
Comment favoriser mon sommeil?
+ méditation pleine présence pour développer une bonne qualité de présence au quotidien
Vous souhaitez constituer votre propre groupe de 2 à 6 personnes
(amis, famille, collègues de travail), c'est possible!
Pour cela, contactez-moi par mail ou téléphone afin que nous définissions ensemble la thématique et les diverses modalités.