Découvrez la sophrologie - Samedi 16 et samedi 23 septembre de 10h à 12h
La sophro c'est quoi?
Souvent réduite à de la relaxation ou de simples techniques de détente, la sophrologie est bien plus que cela. C'est une pratique du quotidien. Elle permet de s'adapter au mieux aux situations de la vie actuelle, en améliorant par exemple la qualité du sommeil, en gérant au mieux le stress, en favorisant la concentration...Loin d'être une technique magique sa pratique nécessite de l'entrainement pour atteindre le but recherché.
Je vous propose de découvrir les bases de la sophrologie les samedis 16 et 23 septembre de 10h à 12h.
Deux heures, en groupe de 6 personnes max, durant lesquelles nous aborderons la respiration, support essentiel à la pratique sophrologique, les tensions musculaires inutiles (!), la capacité de détente...et la notion de stress (allié ou ennemi ?!)
Le tarif est de 25€/pers
Le lieu: Maison Médicale Les Roses 57, route de Lavérune 34070 Montpellier
Inscriptions/Renseignements: 06 16 84 37 65 / sophrologuemontpellier@gmail.com
